
OMG华生证券,陈晓怎么一下子变得这么沧桑呀?近期,陈晓因主演的新剧《大生意人》定档,出席参加新剧的宣传活动。
emmm,印象中自从他和陈妍希离婚后,就很少出现在公众场合了。这不,久违的露面,一露面就引起不小热议。主要还是因为他这次的状态跟以前很不一样,就明显能看出他暴瘦了一大圈,面上无肉、脸颊凹陷,不但显老看起来还很疲惫。有网友形容他现在像是生病的那种暴瘦。不光是瘦脱相,皮肤还微微发黄,眼底略带浑浊,看起来很累很虚弱。
说到虚弱,在现代快节奏、高压力的生活中,“我好虚啊”几乎成了许多人的口头禅。这种“虚”是一种模糊而真切的感觉:持续的疲惫感即使经过一夜睡眠也难以消除,注意力难以集中,做事提不起精神,畏寒怕冷,甚至腰膝酸软、头发脱落增多。这不仅仅是简单的“累了”,它可能是身体在向我们发出一个更深层次的警报:你的“肾脏”,可能需要关注和调理了。肾脏是平衡体液的器官,它位于背部肋骨下方,介于第九胸椎和第二腰椎之间,主要负责净化血液并产生尿液。由于与体液密切相关,肾脏也主宰着骨骼、关节和生殖器官的整体健康。从中医角度来看,肾气平衡与智慧和自信相关;它使人能够应对压力并学会放下。肾气失衡则会导致恐惧和自我怀疑,对人和事物产生执着,并且常常难以集中注意力。可以通过阴瑜伽、针灸、饮食和生活方式等多种方式来调理肾脏的能量层面。这套动态练习旨在通过按压来调理肾脏的生理机能,从而保持肾脏的健康和良好功能。 束角式
收紧背部身体以挤压肾脏。玛里奇式
双侧坐骨平放在地面上华生证券,然后扭转身体,意念挤压肾脏。船式(带腰带)
将腰带放在背部肾脏的线上。大手印 (Maha Mudra)
吸气,双手放在脚上(或靠近脚),挺胸。呼气,收紧根锁(Mula Bandha) ,双手向下按压地面。吸气,保持动作,下巴贴近胸部,屏住呼吸,同时保持三个锁技 (Bandha) 的激活状态。在屏息的焦虑感出现之前放松。 双腿靠墙(带垫枕)
躺在垫枕上,用身体的重量轻轻压迫肾脏,放松身心。仰卧束角式 (借助抱枕和瑜伽砖)
用身体的重量轻轻压迫肾脏,放松身心。保持膝盖有支撑,以保持放松状态。扭转风吹式
膝盖向胸部蜷缩,左右滚动,以按摩肾脏(呼气 - 放下双腿 / 吸气 - 抬起双腿)。旋转式
始终保持躯干、腿和脚呈 90 度角,左右扭转(呼气 - 放下腿 / 吸气 - 抬起腿)。婴儿式
在腰部放一条毯子以保持温暖文图来自网络侵联删华生证券
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