OMG华生证券，陈晓怎么一下子变得这么沧桑呀？近期，陈晓因主演的新剧《大生意人》定档，出席参加新剧的宣传活动。
emmm，印象中自从他和陈妍希离婚后，就很少出现在公众场合了。这不，久违的露面，一露面就引起不小热议。主要还是因为他这次的状态跟以前很不一样，就明显能看出他暴瘦了一大圈，面上无肉、脸颊凹陷，不但显老看起来还很疲惫。有网友形容他现在像是生病的那种暴瘦。不光是瘦脱相，皮肤还微微发黄，眼底略带浑浊，看起来很累很虚弱。
说到虚弱，在现代快节奏、高压力的生活中，“我好虚啊”几乎成了许多人的口头禅。这种“虚”是一种模糊而真切的感觉：持续的疲惫感即使经过一夜睡眠也难以消除，注意力难以集中，做事提不起精神，畏寒怕冷，甚至腰膝酸软、头发脱落增多。这不仅仅是简单的“累了”，它可能是身体在向我们发出一个更深层次的警报：你的“肾脏”，可能需要关注和调理了。肾脏是平衡体液的器官，它位于背部肋骨下方，介于第九胸椎和第二腰椎之间，主要负责净化血液并产生尿液。由于与体液密切相关，肾脏也主宰着骨骼、关节和生殖器官的整体健康。从中医角度来看，肾气平衡与智慧和自信相关；它使人能够应对压力并学会放下。肾气失衡则会导致恐惧和自我怀疑，对人和事物产生执着，并且常常难以集中注意力。可以通过阴瑜伽、针灸、饮食和生活方式等多种方式来调理肾脏的能量层面。这套动态练习旨在通过按压来调理肾脏的生理机能，从而保持肾脏的健康和良好功能。 束角式
收紧背部身体以挤压肾脏。玛里奇式
双侧坐骨平放在地面上华生证券，然后扭转身体，意念挤压肾脏。船式（带腰带）
将腰带放在背部肾脏的线上。大手印 (Maha Mudra)
吸气，双手放在脚上（或靠近脚），挺胸。呼气，收紧根锁(Mula Bandha) ，双手向下按压地面。吸气，保持动作，下巴贴近胸部，屏住呼吸，同时保持三个锁技 (Bandha) 的激活状态。在屏息的焦虑感出现之前放松。 双腿靠墙（带垫枕）
躺在垫枕上，用身体的重量轻轻压迫肾脏，放松身心。仰卧束角式 （借助抱枕和瑜伽砖）
用身体的重量轻轻压迫肾脏，放松身心。保持膝盖有支撑，以保持放松状态。扭转风吹式
膝盖向胸部蜷缩，左右滚动，以按摩肾脏（呼气 - 放下双腿 / 吸气 - 抬起双腿）。旋转式
始终保持躯干、腿和脚呈 90 度角，左右扭转（呼气 - 放下腿 / 吸气 - 抬起腿）。婴儿式
在腰部放一条毯子以保持温暖文图来自网络侵联删华生证券
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