姐妹们！终于熬到生娃这一步啦😭 作为2026年1月底刚在红房子杨浦院区顺产生完宝宝的过来人，太懂你们产前的焦虑了——“发动了该怎么办？”“待产包要带什么？”“红房子无痛能随时打吗？”“黄浦、杨浦、青浦三个院区生娃有啥区别？”“住院要花多少钱？”
生娃前我也疯狂搜攻略，要么是几年前的过时信息，要么是说得模棱两可，还好全程踩坑不多，顺利闯关！今天就掏心窝子，用最接地气的唠嗑语气，把红房子2026年产娃的最新政策、全流程、每一个细节，还有我和身边同期生娃姐妹的血泪教训，一一讲给大家听。
全程都是2026年新鲜出炉的实测干货，不管你是打算顺产还是剖腹产，不管是本地孕妈还是外地孕妈，不管选哪个院区，跟着这篇攻略走，就能少走冤枉路、少遭罪，安心迎接小天使的到来～
内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台展开剩余93%一、生娃前必做：发动征兆+待产包+证件，提前准备不慌神生娃最忌手忙脚乱！提前1-2周把这些准备好，一旦发动，拎包就能去医院，不用临时翻找东西，孕晚期本来就累，别再因为这些小事折腾自己。
1. 发动征兆：分清真假宫缩，别白跑医院（重点！）
很多新手孕妈一有点动静就慌得不行，连夜往医院跑，结果是假性宫缩，白折腾一场。结合我自己的经历，给大家分清真假宫缩，还有破水、见红的正确处理方式，2026年红房子护士小姐姐特意叮嘱的要点，记好！
假性宫缩（不用急，在家等）： 特点：不规律，有时候10分钟一次，有时候1小时一次，疼痛感很轻，像来月经前的腰酸腹胀，休息后就能缓解，不会越来越疼； 处理：不用去医院，在家放松、休息，记录宫缩频率，等宫缩变得规律再出发。 真性宫缩（立刻去医院！）： 特点：规律且越来越密集，一开始10-15分钟一次，慢慢变成5-10分钟一次，疼痛感越来越强，像痛经但比痛经剧烈10倍，腰腹一起疼，休息后也不会缓解； 处理：如果是足月（37周后），宫缩规律到5-10分钟一次，立刻拎包去医院；没足月（37周前），出现规律宫缩，也要及时去医院，防止早产。 破水（最紧急，立刻平躺！）： 特点：突然感觉下身有大量液体流出，不受控制，像尿床一样，颜色是透明的，可能带点血丝； 处理：立刻平躺（垫高臀部，防止羊水流失过多），让家属拨打120，或者慢慢开车去医院，绝对不能走路！我身边有个姐妹破水后还走路去医院，差点导致宝宝缺氧，太危险了。 见红（不用急，等宫缩）： 特点：下身出现少量红色分泌物，像月经初期，量不多，颜色是粉色或褐色； 处理：见红后一般24-48小时才会发动，不用立刻去医院，在家等宫缩规律后再出发，除非出血量很大，像来月经一样，才需要紧急去医院。 小提醒：红房子三个院区都有24小时产科急诊，发动后直接去急诊，不用预约，黄浦院区急诊在方斜路419号7号楼一楼，杨浦院区急诊在门诊一楼，青浦院区急诊可提前打咨询电话确认。2. 待产包：分“必带+医院免费送+千万别带”，别多带浪费
2026年红房子超贴心，住院时会免费赠送待产礼包，很多东西不用自己带，省了不少事！结合实测，整理了精简版待产包清单，对照着准备就好，避免带太多东西，拎着累还占地方：
孕妈必带（重中之重，缺一不可）： 证件类：本人身份证原件、医保卡、建大卡手册（红房子发放的红本子）、住院押金（上海医保5000元左右，非上海医保更高，可刷卡、微信、支付宝，不用带现金）； 衣物类：宽松、透气的月子服2套（顺产住院3天，剖腹产4-5天，够换就行）、软底拖鞋1双（防滑，医院地面滑）、一次性内裤10条左右（产后恶露多，不用洗，用完就扔，超方便）； 护理类：产褥垫2包（医院送1包，不够再补，铺在床上防恶露弄脏床单）、计量型卫生巾1包（产后前2天恶露多，普通卫生巾不够用）、可弯曲吸管1包（产后卧床，喝水方便）、保温杯1个； 其他：手机+充电宝（联系家属、记录宝宝日常，住院3-5天，避免手机没电）、胎心监护带2条（建卡时免费送的，生娃时也要带）、小零食（巧克力、能量棒，顺产时补充体力）。 宝宝必带（少量即可，医院有提供）： 出院衣物1套（NB码和尚服、小袜子、包被，医院住院期间提供宝宝衣服、帽子，不用自己带，只带出院穿的就行）； 小罐奶粉1罐（备用，红房子提倡纯母乳，但刚生完可能没奶，宝宝饿的时候可以喂一点，医院不提供奶粉）； 小量杯、小调羹（喂奶粉用，别带奶瓶奶嘴，医院不建议用，避免宝宝乳头混淆）； 湿纸巾1包（给宝宝擦屁股，医院提供纸尿裤，不用自己带太多）。 家属必带：身份证原件、换洗衣物1套、折叠床1张（普通病房没有陪护床，可自带或在医院租，50元/天左右）、洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾）。 医院免费送（不用自己带，带了也是白带）： 孕妈用品：帆布托特包1个、产褥垫1包（8片）、计量卫生巾2包、湿巾1包； 宝宝用品：婴儿服、帽子、包被各1件、NB纸尿裤2片。 千万别带（徒增麻烦）： 大量宝宝衣服、纸尿裤（医院提供，带多了占地方）； 奶瓶、奶嘴（医院不建议用，避免乳头混淆）； 厚重衣物、化妆品（住院穿宽松薄款就行，化妆品用不上）； 电饭煲、电磁炉等电器（医院不让用，不安全）。3. 其他准备：提前做好，生娃更顺畅
提前办理异地就医备案（外地孕妈）：在国家医保服务平台APP上办理，2026年可直接在线上完成，不用跑线下，办理成功后，住院费用可直接刷医保卡报销，不用先自费再补报； 提前预约病房（想住单人间/LDR病房）：普通病房不用预约，住院后随机分配；单人间、LDR病房需要提前预约，LDR病房原则上需挂满6次特需门诊才可预约，实际有空房也可办理入住； 提前联系家属陪同：生娃时一定要有家属陪同，办理住院、缴费、送东西、照顾产后孕妈，都需要人，顺产建议2人陪同，剖腹产建议1人全程陪同； 提前备好凝血功能报告：无痛分娩需要提供一周内的凝血功能检测报告，临近预产期产检时，主动让医生开具检查单提前完成，避免分娩当天临时检测等待过久。二、生娃全流程：从住院到出院，实测一步不踩坑（2026版）这是攻略的核心！结合我在杨浦院区顺产生娃的实测经历，分“住院办理→待产→分娩→产后观察→出院”五个步骤，把每个环节的细节、注意事项都讲清楚，顺产和剖腹产的差异也会重点说，黄浦、青浦院区流程基本一致，可参考。
第一步：住院办理（30分钟内搞定）
发动后直接去红房子对应院区的产科急诊，不用预约，护士会先给你做内检、测胎心，确认是真性宫缩/破水后，就会安排你办理住院手续：
流程：急诊护士分诊→内检+胎心监护（确认发动）→医生开具住院单→家属去住院部一楼窗口办理住院（交押金、核对证件）→分配病房→拎包入住； 注意事项： 证件一定要带齐，尤其是身份证、建大卡手册，没带的话，办理住院会耽误时间； 押金可刷卡、微信、支付宝，上海医保孕妈押金大概5000元（四人间），单人间押金15000元左右，非上海医保押金更高，具体以窗口为准； 夜间办理住院也很顺畅，急诊、住院窗口都是24小时值班，不用怕没人； 办理住院后，护士会给你测血压、体温、体重，给宝宝测胎心，还会询问你的孕周、末次月经、病史等，如实回答就好。第二步：待产（因人而异，顺产6-12小时，剖腹产提前1天住院）
办理完住院，就会进入待产室待产，顺产和剖腹产的待产流程不一样，分开给大家说，都是2026年实测细节：
1. 顺产待产（最煎熬，但熬过去就赢了！）
待产环境：红房子待产室是多人间，通常可容纳9-10位产妇，每个床位都有隔帘，保护隐私，有护士24小时值班，随时监测胎心、宫缩； 待产过程： 护士会每隔1-2小时给你测一次胎心、宫缩，记录开指情况（开指就是宫颈口打开的程度，开到10指才能进产房分娩）； 开指初期（1-3指）：宫缩越来越疼，但还能忍受，建议多走动、坐瑜伽球，有助于开指，也能缓解疼痛，家人可以在旁边陪你、给你按摩腰腹； 开指中期（4-7指）：疼痛感急剧增加，腰腹一起疼，疼得浑身冒汗、发抖，我当时疼得直哭，护士小姐姐会一直安慰我，教我呼吸法（深呼吸、慢呼气），缓解疼痛； 开指后期（8-10指）：疼得最厉害，感觉浑身都要散架了，宫缩越来越密集，1-2分钟一次，每次疼1分钟左右，护士会频繁内检，确认开指情况，快开到10指时，会把你推进产房。 无痛分娩（人类之光！必冲！）： 申请时间：宫口开至2-3指时，就可以向护士、医生申请无痛分娩，不用等开到3指以上，2026年红房子无痛分娩申请更便捷； 费用：2000-2600元左右，全程自费，医保不报销； 体验：无痛分娩是打脊椎针，打之前会局部麻醉，疼痛感不强，打完10-20分钟，宫缩的疼痛感就会明显缓解，从剧痛变成轻微的腰酸腹胀，能正常休息、保存体力，我打完无痛后，还睡了1个多小时，为后面分娩攒足了力气； 注意事项：不是所有人都能打无痛，比如有腰椎疾病、凝血功能异常的孕妈，医生会提前评估，打无痛后，下半身会有点麻木，不能自己走路，需要护士、家人搀扶。 导乐服务（可选，推荐怕疼的孕妈）： 费用：1000元左右，全程自费； 服务：导乐师会全程陪着你，教你呼吸法、用力方法，给你按摩、心理安慰，缓解你的紧张和疼痛，选导乐服务还能进入单人产房，家属可陪产（需额外支付1000元）。2. 剖腹产待产（提前1天住院，相对从容）
如果是提前预约好的剖腹产，需要在手术前1天住院，进行术前准备；如果是顺产转剖腹产，会紧急安排手术，不用提前住院：
术前准备： 术前禁食禁水：手术前6-8小时不能吃东西、不能喝水，避免手术中呕吐、呛咳； 术前检查：抽血、做心电图、B超，确认孕妈和宝宝的身体状况，确保手术安全； 其他：护士会给你备皮、插尿管（有点不舒服，但能忍受），给你讲解手术流程、注意事项，签署手术知情同意书； 心理疏导：医生、护士会安慰你，缓解你的紧张情绪，我身边有个剖腹产的姐妹，术前很紧张，护士小姐姐一直陪着她说话，帮她放松。 注意事项：剖腹产术前要取下首饰、眼镜、假牙等物品，交给家属保管，穿宽松、方便脱穿的衣服，术前可以去趟卫生间，插尿管后就不能自己下床了。第三步：分娩（顺产vs剖腹产，全程实测体验）
这是最关键的一步！结合我和身边姐妹的实测，把顺产和剖腹产的分娩过程、体验都讲清楚，让大家有个心理准备，不用害怕。
1. 顺产分娩（全程1-2小时，靠坚持和配合）
进入产房后：护士会让你躺在产床上，双腿分开，绑上胎心监护仪，监测宝宝的胎心，医生、助产士会在旁边指导你用力； 用力技巧：宫缩来的时候，深吸一口气，屏住呼吸，像拉大便一样，往下用力，宫缩过去后，放松休息，深呼吸，保存体力，千万不要乱用力，不然会撕裂、浪费体力； 分娩过程：我当时开指到10指后，进入产房，配合医生、助产士用力，大概用了40多分钟，宝宝就顺利娩出了，听到宝宝哭声的那一刻，所有的疼痛都烟消云散了，眼泪瞬间就下来了； 产后处理：宝宝娩出后，医生会剪断脐带，给宝宝清理口鼻、称重、测量身长，然后把宝宝抱到你身边，让宝宝和你皮肤接触、吸乳头（有助于开奶）；之后医生会帮你娩出胎盘，缝合撕裂伤口（如果有撕裂），缝合的时候会局部麻醉，疼痛感不强，我是1度撕裂，缝合了10多分钟，能忍受； 陪产政策：普通多人生产房，家属不可陪产；选导乐服务进入单人产房，家属可陪产，需额外支付1000元。2. 剖腹产分娩（全程1小时左右，手术不疼，术后疼）
进入手术室后：护士会让你躺在手术台上，绑上血压计、胎心监护仪，给你打麻醉针（脊椎针，和无痛分娩的针一样），打麻醉后，下半身会逐渐麻木，医生会用针戳你，确认你没有疼痛感后，就开始手术； 手术过程：手术过程中，你是清醒的，能听到医生、护士的说话声，能感觉到腹部被拉扯，但没有疼痛感，大概15分钟左右，宝宝就会被娩出，听到宝宝哭声后，医生会继续手术，缝合腹部伤口，整个手术过程大概1小时； 术后处理：宝宝娩出后，会被护士清理干净，抱到旁边的婴儿床，监测胎心、体温，手术结束后，医生会给你穿上衣服，用推车把你推回病房，进行术后观察； 陪产政策：普通剖腹产，家属不可进手术室；LDR病房剖腹产，另付5000元可让家属进手术室陪产； 实测感受：手术过程一点都不疼，最疼的是术后压肚子、拔尿管、下床走路，后面会详细说。第四步：产后观察（顺产2小时，剖腹产24小时）
分娩结束后，并不是直接回病房，而是要在观察室观察一段时间，确保孕妈和宝宝的身体没有异常，再回病房：
顺产观察（2小时）：在产房观察2小时，护士会每隔15-30分钟，给你测一次血压、出血量，监测宝宝的胎心、体温，观察你的宫缩情况，确保没有产后大出血、宝宝没有缺氧，2小时后，没有异常，就会把你和宝宝推回病房； 剖腹产观察（24小时）：在术后观察室观察24小时，护士会全程监测你的血压、心率、出血量，给你挂消炎针、宫缩针，监测宝宝的身体状况，术后6小时内不能翻身、不能吃东西、不能喝水，6小时后可以翻身、喝少量温水，24小时后，没有异常，就会推回普通病房； 注意事项：产后观察期间，如果感觉头晕、心慌、出血量过多，或者宝宝哭闹不止、体温异常，一定要及时告诉护士、医生。第五步：出院（顺产3天，剖腹产4-5天）
产后恢复良好，宝宝身体也没有异常，医生就会安排你出院，2026年红房子出院手续可线上办理，超方便：
出院前准备： 医生查房：每天早上，医生会给你和宝宝查房，检查你的伤口恢复情况、恶露情况，给宝宝测体重、体温、黄疸，确认没有异常后，开具出院医嘱； 办理出生证明：宝爸在出院前，带好夫妻双方身份证原件及复印件、《出生医学证明》申请信息登记表，到对应院区的出生证明发放室办理，办理时间为周一至周五上午8：00-10：00，最早当天下午1：00可领取； 办理出院手续：家属可在病房门口自助机，或出院处窗口办理，凭出院证、预交金收据、医保卡，结算住院费用，医保会自动抵扣，退还剩余押金； 领取免费福利：出院时，医院会赠送产检合影相册、新生儿出生照底片，还有产后康复指导手册。 出院注意事项： 出院时间：上午需在8：30以前，下午需在14：30以前离开病房，离开医院时，将出院证交予门卫； 孕妈注意：出院后要注意休息，避免劳累，饮食清淡，多吃高蛋白、易消化的食物，注意伤口护理，避免感染，按时复查（产后42天）； 宝宝注意：出院后要按需喂养、多晒太阳，帮助黄疸消退，注意宝宝的体温、排便情况，按时接种疫苗，有异常及时去医院； 复查提醒：孕妈和宝宝都要在产后42天，回红房子复查，提前预约产检号，带好出院小结、宝宝的出生证明。三、产后护理：孕妈+宝宝，这些细节要记牢（2026实测版）住院期间，红房子的医生、护士会全程指导产后护理，不用自己瞎琢磨，结合实测，把最关键的护理细节讲清楚，出院后也能用到。
1. 孕妈产后护理
伤口护理（顺产vs剖腹产）： 顺产撕裂/侧切伤口：每天用温水清洗外阴，保持伤口清洁干燥，勤换产褥垫、卫生巾，避免感染，产后3-5天，伤口会逐渐消肿、不疼，不用拆线（红房子用的是可吸收线）； 剖腹产腹部伤口：术后24小时内，护士会给伤口换药、消毒，保持伤口清洁干燥，不要沾水，术后7天左右拆线（或用可吸收线），拆线后，避免剧烈运动，不要用力咳嗽、大笑，防止伤口裂开。 恶露护理：产后恶露会持续4-6周，分为血性恶露（前3-4天，量多、红色）、浆液性恶露（10天左右，量少、粉色）、白色恶露（3周左右，白色、量少）；护理要点：勤换产褥垫、卫生巾，保持外阴清洁，产后多下床走动，有助于恶露排出，避免久坐、久卧，若恶露量过多、有异味、持续时间过长，及时去医院； 饮食建议：产后6小时（顺产）/24小时（剖腹产），可以吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、烂面条、鸡蛋羹，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，产后3天，可以吃一些高蛋白、补血的食物，比如鸡汤、鱼汤、瘦肉，有助于身体恢复和开奶； 其他：产后要及时开奶，让宝宝多吸乳头，有助于乳汁分泌，就算没有奶，也要让宝宝吸；产后会有宫缩疼（尤其是剖腹产），是正常现象，有助于子宫恢复，疼得受不了可以告诉医生，开止痛药（不影响哺乳）；住院期间，护士会每天给孕妈做伤口消毒、红光照射、中药敷贴，帮助伤口恢复。2. 宝宝产后护理
黄疸监测：新生儿黄疸是正常现象，住院期间，护士会每天给宝宝测黄疸，若黄疸值过高，会安排宝宝照蓝光（自费，一天1000元左右）；出院后，要多给宝宝晒太阳（每天1-2小时，避开强光，晒四肢、面部），按需喂养，帮助黄疸消退，若宝宝黄疸持续不退、皮肤发黄加重，及时去医院； 喂养指导：红房子提倡纯母乳喂养，护士会指导你正确的喂奶姿势（摇篮式、橄榄球式），教你怎么判断宝宝是否吃饱（宝宝吃完后，能安睡2-3小时，每天排便6-8次，小便10次左右）；若没有奶，可喂备用奶粉，用小量杯、小调羹喂，别用奶瓶奶嘴，避免乳头混淆； 日常护理：每天给宝宝换纸尿裤，用湿纸巾擦屁股，保持屁股清洁干燥，避免红屁股；给宝宝穿宽松、透气的衣服，不要穿太多，避免捂热；每天给宝宝洗脸、洗手、洗脖子，保持皮肤清洁； 疫苗接种：宝宝出生后，会在医院接种乙肝疫苗和卡介苗，接种后，要注意接种部位的清洁，避免沾水，若接种部位红肿、化脓，不用紧张，是正常现象，慢慢会消退； 其他：护士会每天给宝宝洗澡、做抚触，监测宝宝的体重、体温、心率，教家属怎么给宝宝拍嗝、做排气操，缓解宝宝胀气。3. 护工服务（可选，推荐没人照顾的孕妈）
服务内容：协助新生儿喂养、拍嗝、换纸尿裤、洗澡，协助孕妈擦身、如厕、伤口护理、喂奶，晚上照顾孕妈和宝宝，让家属能休息好； 费用：一对一400元/天，一对二280元/天，全程自费，可在住院后，联系护士台预约； 实测感受：我当时请了3天一对一护工，护工阿姨很专业，照顾宝宝很细心，还教我怎么给宝宝喂奶、拍嗝，我和家属都能休息好，没人照顾的孕妈，强烈推荐请护工。四、费用报销+院区差异：2026年最新政策，能省不少钱很多孕妈关心生娃的费用和医保报销，还有三个院区该怎么选，结合2026年最新政策和实测，给大家讲清楚，别花冤枉钱，选对院区更省心。
1. 生娃费用参考（2026实测版，不含产后康复）
顺产（普通病房，四人间）： 基础费用：5000-8000元左右，包含住院费（58元/天）、手术费、麻醉费（无痛2000-2600元）、检查费、药费、宝宝护理费； 加上导乐服务：6000-9000元左右； 我当时顺产，没请导乐，请了3天护工，总花费7200元左右。 剖腹产（普通病房，四人间）： 基础费用：8000-12000元左右，包含住院费、手术费、麻醉费、检查费、药费、宝宝护理费； 加上护工服务：9200-13200元左右。 单人间/LDR病房（自费为主）： 单人间：2000-4900元/天，顺产3天总花费1.5-3万元，剖腹产4-5天总花费2-4万元； LDR一体化病房（旧套餐）：顺产3天约2.3万元，剖腹产4天约3万元； LDR一体化病房（新套餐）：臻享顺产3天2.7万元，臻享剖腹产4天3.5万元；尊享顺产3天3.08万元，尊享剖腹产4天3.98万元；剖腹产陪产额外加5000元。 省钱技巧：本地孕妈按时缴纳医保，可报销50%-70%；外地孕妈提前办理异地就医备案，可直接报销，不用先自费再补报；不选不必要的附加服务，按需请护工，避免浪费。2. 医保报销注意事项（2026最新）
本地孕妈：住院时，凭医保卡办理住院手续，出院时，医保会自动抵扣可报销部分，退还剩余押金，报销比例50%-70%，具体看医保类型（职工医保报销比例更高），无痛分娩、导乐服务、单人间/LDR病房费用，医保不报销，全程自费； 外地孕妈：提前在国家医保服务平台APP，办理异地就医备案，住院时，凭医保卡直接结算，报销比例和本地孕妈差不多；没备案的话，产后半年内，带齐住院发票、出院小结、身份证、医保卡、宝宝出生证明，到上海社保中心办理报销，流程稍微麻烦一点； 重点提醒：宝宝的费用，不能用孕妈的医保卡报销，宝宝出生后，可办理新生儿医保，后续宝宝的检查、治疗费用，可凭新生儿医保卡报销。3. 黄浦vs杨浦vs青浦：三个院区生娃差异，选对更省心
2026年红房子三个院区都能生娃，流程、费用、项目完全一致，区别主要在环境、医疗资源、床位紧张程度，结合实测，给大家做个对比，按需选择：
黄浦院区（老院区，医疗资源最强）： 优势：医疗资源最集中，专家最多，可做羊水穿刺、高危妊娠分娩，护士、医生经验丰富，交通便利（靠近地铁8号线、10号线），LDR病房有新旧两个套餐可选； 劣势：环境较旧，病房拥挤（四人间居多），床位紧张，住院排队时间长，近期可能有装修变动，建议提前咨询； 适合人群：居住在黄浦、徐汇、静安，高龄、高危孕妈，需要做特殊检查、剖腹产的孕妈。 杨浦院区（推荐新手孕妈，性价比最高）： 优势：环境比黄浦好，病房相对宽敞，人相对少，住院排队时间短，护士态度好，交通便利（地铁12号线、18号线可达），无痛分娩、导乐服务申请便捷，护工服务专业； 劣势：专家数量比黄浦少，不能做羊水穿刺（需去黄浦）； 适合人群：居住在杨浦、虹口、宝山，普通孕妈，新手孕妈（流程顺畅，少排队、少踩坑）。 青浦院区（2026新增，环境最优）： 优势：环境最新，病房最多（多为三人间），人最少，排队时间最短，设备最先进，住院体验最好； 劣势：专家号最难约，医疗资源相对薄弱，不能做羊水穿刺、高危妊娠分娩，交通不太便利，适合青浦周边孕妈； 适合人群：居住在青浦、嘉定周边，追求住院环境，普通孕妈的孕妈。五、孕妈血泪避坑指南：这些坑别踩，太费时间太费钱！（2026实测版）结合我自己和身边十几个2026年在红房子生娃的孕妈姐妹反馈，整理了几个最容易踩的坑，都是血泪教训，大家一定要避开，生娃本来就辛苦，别再因为这些小事遭罪！
坑1：破水后还走路去医院！破水后一定要立刻平躺，垫高臀部，让家属送医院，走路会导致羊水流失过多，宝宝缺氧，太危险了； 坑2：待产包带太多东西！红房子会免费送待产礼包，很多东西不用自己带，比如产褥垫、计量卫生巾、宝宝和尚服，带太多东西，拎着累还占地方； 坑3：忘了带小罐奶粉！红房子提倡纯母乳，但刚生完可能没奶，宝宝饿的时候没奶粉，会哭闹不止，医院不提供奶粉，一定要自备小罐； 坑4：以为无痛能随时打！无痛分娩需要开2-3指才能申请，还要提前备好一周内的凝血功能报告，没提前准备，会耽误时间，疼得嗷嗷叫却打不上； 坑5：剖腹产术前吃东西、喝水！剖腹产术前6-8小时不能吃东西、不能喝水，不然会影响手术，我身边有个姐妹，术前偷偷喝了水，手术被推迟，多遭了好几个小时的罪； 坑6：产后不及时下床走动！顺产产后2小时、剖腹产产后24小时，一定要下床走动，有助于恶露排出、身体恢复，久坐、久卧会导致恶露排不出、肠粘连； 坑7：选青浦院区却想约专家生娃！青浦院区专家资源少，专家号很难抢到，想约专家生娃，优先选杨浦或黄浦，别浪费时间蹲守青浦的专家号； 坑8：忘了办理异地就医备案（外地孕妈）！没办理备案，住院费用不能直接报销，要先自费，产后还要跑上海社保中心补报，流程麻烦，提前在线上办理，超省心； 坑9：以为LDR病房能随便约！LDR病房原则上需挂满6次特需门诊才可预约，就算有空房，也要提前咨询护士台，别等到发动了才想起预约，约不到； 坑10：出院后忘了给宝宝测黄疸！新生儿黄疸很常见，但黄疸值过高，会影响宝宝健康，出院后要多给宝宝晒太阳，按时监测黄疸，异常及时去医院； 坑11：带奶瓶奶嘴去医院！医院不建议用奶瓶奶嘴，会导致宝宝乳头混淆，影响母乳喂养，喂奶粉用小量杯、小调羹就好。六、最后总结+小提醒：生娃没那么可怕，放宽心就好其实在红房子生娃，真的不用太害怕！2026年流程优化后，越来越顺畅，医生、护士都很专业、很贴心，从发动、住院，到分娩、产后护理，全程都有他们保驾护航，还有免费待产礼包、出生照、相册这些贴心福利，省了不少钱和时间。
最后，给大家几个贴心小提醒，都是我实测好用的，希望能帮到各位姐妹：
生娃时，一定要配合医生、护士，他们都是专业的，听他们的话，能少遭很多罪，不要大喊大叫、乱用力，浪费体力； 产后不要过度焦虑，不管是顺产还是剖腹产，身体恢复都需要时间，慢慢来，好好休息，别给自己太大压力，家人也要多体谅、照顾孕妈； 住院期间，有任何疑问、任何不舒服，都要及时告诉医生、护士，比如伤口疼、宫缩疼、宝宝哭闹不止，别不好意思，他们都会耐心解答、帮忙解决。你不会知道 | 生个宝宝 可以是这样的
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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